导语：都说经历过生死离别的人，才更懂得生命和时间的可贵。近几年，最大的生死离别，除了意外，最让人心生畏惧的，可能就是癌症了！为什么谈癌色变？除去说不尽化疗放疗的艰辛，最沉重的就是那张宣判预计生存期的“审判单”！
邻居家一个90后男孩，最近就在疯狂相亲，只因他母亲不到50岁的年纪，被查出癌症晚期，说情况不太好坚持不到春节。这个母亲目前唯一的心愿就是有生之年看着自己的儿子能够完婚！
想想人生也是匆忙，原来死亡离我们真的并不算远。今天我们不是来吓人的，给大家做个分享--各科医生们根据多年的经验，列出了几种癌症的高发人群，也就是“癌症候选人”，详细名单你一定要认真看！
一、胃癌候选人
1.50~60岁的人。这是胃癌的高发年龄，处于此年龄段的人要留意胃部不适。
2.幽门螺旋杆菌感染，特别是在儿童期就感染幽门螺旋杆菌的人，其发病率将升高3~5倍！
3.家族中曾有胃癌患者（特别是直系亲属），其后代发病率将升高2~3倍！
4.长时间饮酒和吸烟的人，属胃癌高危人群。
5.缺乏维生素A、维生素C、维生素E，以及喜欢食用发酵、熏制食品者，患胃癌风险大幅增加。
二、肠癌候选人
1.30～40岁以上，此时出现消化道症状，要十分小心。
2.有大肠癌癌前病变，如腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病。
3.有癌家族史、家族性息肉病史、遗传性结肠病。
4.有盆腔放疗史或有胆囊或阑尾切除史。
5.经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。
三、肺癌候选人
1.吸烟，特别是“三个20”人群。即--吸烟20年以上的人群、20岁以下就开始吸烟的人群、每天吸烟20支以上的人群。
2.45岁以上有肺癌家族史。
3.长期工作在密闭的环境中或长期工作在粉尘颗粒较多的环境中工作的人。
4.长期处于二手烟环境中，患病的概率也会大幅增加。（小道本人身边就有两个活生生的案例，就连周围的人都说--这两个人可能都是被长期吸烟的老伴熏成了癌症！）
四、食管癌候选人
1.45~65岁的中老年人，要多加注意。
2.有不良饮食习惯的人群，比如特别爱吃辣、烫和腌制食品。
3.吸烟嗜酒的人，尤其爱喝烈性酒的人。
4.有肿瘤家族史者，记得要定期体检。
5.有食管炎、食管瘘等癌前疾病或癌前病变的人。
五、肝癌候选人
根据肝癌危险程度，一般把肝癌好发人群分为三类：
1.第一类是高危人群，如因慢性病毒性肝炎（乙肝或丙肝）发展成肝硬化的患者；
2.第二类是中度危险人群，如慢性病毒性肝炎患者，但没有肝硬化和肝癌家族史；
3.第三类是低危人群，如非病毒性原因导致肝硬化的患者。
六、胰腺癌候选人
1.老烟枪！
2.爱吃高盐、油炸、熏烤食物的人。
3.有胰腺癌家族史
七、乳腺癌候选人
1.13岁以前即有月经初潮，或到50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的风险较高。
2.晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌发病率比已生育的高。
3.未哺乳或哺乳期过长的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多。
4.一侧已经得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大。
5.反复做人工流产手术的，患癌几率大增（女生要记得保护自己哟！）。
6.常用激素类药品或化妆品，也会增加患癌风险。
7.肥胖或过多摄入脂肪的，容易患乳腺癌。
8.有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者。
1.别以为男性和乳腺癌没有关系哦！肥胖、男性乳腺发育的人更容易患乳腺癌呢。
2.过量吸烟和饮酒，像酒精性肝炎、脂肪肝等损伤肝脏代谢功能的疾病，都会降低肝脏分解雌激素的能力，使体内的雌激素积蓄。
3.如果家族中有女性乳腺癌患者，那么有血缘关系的男性成员很可能也会有遗传基因。
八、甲状腺癌候选人
1.有甲状腺癌家族史的人群。
2.20~40岁精神压力过大的白领女性。
当然，出现在“癌症候选人”名单中，并不意味着一定会得癌症，只是说明根据已有的经验，这些人群得癌的机率比正常的健康人要高一些。
那怎么降低这个风险呢？能远离癌症的神药肯定是不存在！如果有人说有，那一定是骗子，不能信。
很多人得了肿瘤，都会问：怎么我就这么倒霉就被肿瘤找上门了？
相信大多数医生都会跟你说：“虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多数和咱们的不良生活方式有关！”
上述“名单”也告诉我们，的确如此：
约1/3癌症与吸烟有关；
约1/3与饮食有关；
约1/3与感染和环境污染有关；
当然也不排除肿瘤跟遗传基因的相关性。
也就是说，将近2/3的致癌因素咱们能控制！
所以，给大家整理了远离癌症的靠谱方法，虽然老生常谈，但希望你们都常记于心，践于行才是！
方法
01
大便和小便憋不得
因为手头上的一些事、因为不想离开被窝，很多人都会选择憋尿、憋大便，但这一憋，就可能憋出癌来。医院内科主任医师罗健教授表示，有尿不排可能诱发膀胱癌，有便不排可能“憋”出大肠癌！
方法
02
腌的、熏的、腊的肉类能少吃就少吃
这些加工过的肉类对很多人有着不可抵抗的诱惑，但在癌症面前，你还要坚持吃这些东西吗？这些加工肉当中的致癌因素的多重的！
首先，加工肉制品含盐高，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。
其次，为了保证风味、给食物防腐，亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用，超标的亚硝酸盐会增加患胃癌的风险。
方法
03
没事多吃醋
就是我们平时说的调味的醋！科学家通过老鼠实验证实，以糙米为原料的黑醋具有一定的防癌效果（这是比较直接的证明醋有抗癌效果的科研报道）。
而且，一项新研究发现，吃饭过程中加点醋有助于增强饱腹感，防止过量饮食，帮助减肥。
食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等酸，常饮能有效地维持人体内环境PH值的平衡，即酸碱平衡，起到抗癌的作用。
方法
04
东西吃杂点
水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种各样的食物每天都吃一些。我们每天看到有说这种东西好、那种东西好的，但其实一种食物再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养价值和有效物质上看，它也不是全能的，也是有局限性的。
只要不是有过敏反应、或者药物忌口或者其他禁忌，那些除了过度加工之外的食物，都吃一些，累积起来的好处绝对不会差。
方法
05
再冷、再过瘾，也别吃烫的东西
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
方法
06
只要运动就是好的，千万别一直坐着
上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎！
?德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；
?日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；
?美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。
还等什么，现在就抓紧站起来动一下吧！
方法
07
觉要睡够，而且坚决不熬夜
英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。
熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体免疫功能，容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门。变丑事小，丢了性命就是大事啊！
方法
08
坚决不吸烟
吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。
今天不给你们列数据，咱们说个真事。朋友是医生，做完一个肺癌的手术，在朋友圈发了一张照片，把大家震撼到了！真实的案例告诉大家，原来得了肺癌你的肺会变成这样！看着这张图片，你是不是和小道一样有一种窒息感？！
方法
09
瘦一点，患癌机会小
越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。
好啦，今天的科普咨询是不是还比较符合你们的口味呢？记得给辛苦的小道点赞留言哦！
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