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男性应当如何度过更年期

男性应当如何度过更年期

这实际上是中老年男性雄激素部份缺少症,更普通的说法是男性更年期。使用小剂量雄激素,除能改良心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、下降血脂、防治骨质疏松症、心血管病和提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。

  一般在40岁55岁之间的男性就步入更年期。进入这1时期,由于睾丸萎缩,体内具有生物活性的睾酮分泌减少,血中游离睾酮水平明显下落,致使植物神经失调和性功能消退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部份缺少症,更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在国际上提出什么方法治疗白癜风最好,后来得到国际老年男子研究学会的认可和推荐,并在医学界得到愈来愈广泛的认可。

  如何安度男性更年期?主要中国治疗白癜风最好的医院是应摒弃旧的传统观念,莫认为垂垂老矣,只能顺其自然,听其自然,必须关爱自我,重视保健,这包括:

  健康的心理

  首先要有我还行的信心,要相信自己性性能是正常的,有不败的心理。

  生活规律

  早睡早起,这是由于人脑在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。

  锻炼身体

  常常活动,特别是慢跑或步行,增强体质和气血流通。

  注意饮食

  调理吃好科学早饭的膳食,平衡的营养可适当多进食含锌多的食品,以增强性欲。

  适当药疗

  使用小剂量雄激素,除能改良心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、下降血脂、防治骨质疏松症、心血管病和提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。但应当在医生的指点下运用,切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒,由于烟酒也会致使睾酮水平下落。



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