宁愿不吃早饭，也要多睡十分钟！
是现在很多上班族的现状！
小编保证，
看了下面的这条消息，你绝对会颤抖！
6年不吃早饭，小伙儿胆囊被切26岁的小王是扬州人，工作不久就查出患有胆结石。今年3月，因疼痛难忍，医院检查。
医院检查发现，小王的结石不小。手术中，医院肝胆胰外科副主任医师李振南取出了直径约1.5cm的胆结石。“有桂圆那么大！”小王说，“结石分成两半，我亲眼看见了，挺可怕的。”
一般情况下，40—60岁的人群是胆结石患者主力军。今年才26周岁的小王，怎么会形成胆结石的呢？
原来从高中起，小王就养成了不吃早饭的坏习惯。据小王介绍，高三时学业紧张，他每天晚上都要复习到凌晨。第二天有早自习，6点钟就要起床上课；家人经常苦口婆心劝其吃早饭，他也不听。小王觉得，年轻人身体都扛得住，干吗要吃早饭？午饭晚饭吃得好，就行了。为了多睡几分钟，小王往往是卡着点起床。“起来就去教室了，哪还有时间吃早饭？”
大学后，学习生活一下轻松了。“大学后，没有哪天是1点钟前睡觉的！”小王说，
连续五六年，小王都没有吃过早饭。“早饭连着午饭吃，只爱吃荤不喜欢蔬菜，上学时也不爱运动。”小王总结了自己得胆结石的原因。虽然工作后小王改变了生活方式，每天按时吃早饭，也经常运动，但正如他自己所说：“之前积症太多，导致胆囊炎常常犯。”
对此医生说：胆囊炎、胆囊结石一般在40—60岁人群中多发。由于不良的生活习惯，年轻患者逐年增加，且年轻女性占比较高，不吃早餐是一大病因。
正常吃早餐是促进胆汁排泌的因素；不吃早饭，胆汁排泌的功能会受到影响，容易出现胆汁淤积，从而长结石。
妈呀，小编都肝儿颤了~
不对是“胆”颤了
因为小编也属于早上不吃饭一族。
最恐怖的是，
不吃早餐可不仅仅是胆结石的问题，
不吃早餐还有这些问题↓1、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力。
饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。
因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
2、不吃早餐容易患消化道疾病，体内胆固醇增高。
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
而且不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
3、不吃早餐难减肥，容易便秘。
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐只会让午餐吃得更多。
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
4、不吃早餐老得快，影响寿命。
不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。
同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
既然不吃早餐坏处这么多，
那么问题来了，
如何吃早餐才更健康呢？
10月25日，第四届中国营养传播大会暨安利纽崔莱营养中国行启动仪式在北京举行。
国家卫生和计生委宣传司巡视员王华宁、中国健康教育中心主任李长宁、中国营养学会理事长杨月欣、中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强、环球时报社社务委员董南等领导、专家以及媒体代表共聚一堂，就新膳食指南亮点、中国居民早餐状况以及健康促进与健康传播等话题进行了深入探讨。
“安利纽崔莱营养中国行项目”经过５年的努力，搭建了一个很好的平台，让营养专家、媒体记者、公众一起交流探讨，达成共识；通过专家与媒体之间的沟通，提升媒体在营养方面的宣传报道能力；通过媒体科学的报道，引起公众对平衡膳食的眼睑下垂睁眼无力朝轻暮重出现斜视和TA们是家门口的健康大使快来选出你
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