这几种生活习惯要不得！
不吃早餐，胆囊代谢紊乱，易产生结石。经过长达8小时睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果再不吃早餐，胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石，造成胆囊代谢紊乱。爱吃内脏，胆固醇代谢失调，易产生结石。动物内脏胆固醇含量较高，长期食用过多，长期高量摄入胆固醇，造成胆固醇代谢失调，这也是胆结石形成的一个主要原因。喝水少，影响代谢，易产生结石。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，代谢所产生的废物，通过尿排泄，需要足够的水分来进行辅助。如果喝不少、身体缺水，就会影响代谢，时间一长，就容易结石。医生提醒，预防结石，好的生活习惯很重要。易招结石的坏习惯，一定不要有！6个坏习惯容易得结石！
1酷爱甜食
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调，而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。而且，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。2吃完夜宵就睡
很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。3过度减肥
减肥的人限制饮食，只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁中的胆盐明显增加，黏液浓缩，钙类增加，容易形成胆结石。尤其是快速减肥的2～4个月内，约有四分之一的减肥者会发生胆结石。4盲目补钙
一般来讲，食品中特别是牛奶里的钙容易被人体所吸收，而添加的钙往往不易被吸收，过多补充，就会造成钙的沉淀。人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应，形成结石。5吃得太素
别以为吃得太素就不会得胆结石。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。6总是饭后喝浓茶
饭后喝浓茶有可能增加患结石的风险，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，时间一长就可能形成结石。胆结石有哪些症状？
胆结石形成后，临床表现的可分为四种类型。第一种为静止型结石。这些病人通常没有明显不适，只是在体检中发现有结石，结石体积一般较大。对于静止型结石，如果患者的胆囊形态、功能正常，可暂时不作处理，但需要定期复查，因为长时间的结石摩擦刺激胆囊黏膜可诱发慢性胆囊炎，导致胆囊功能的丧失，并发胆囊癌的几率也大大增加。第二种为胃肠型结石，多表现为上腹胀痛，尤其餐后，消化不良等，与慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道病变表现极为类似。药物治疗效果差，通常需要手术。第三种是胆绞痛型结石，多是由泥沙的小结石堵塞胆囊管（即胆囊的出口）而诱发的，临床出现右上腹剧烈痉挛性疼痛，恶心呕吐，可伴右后背、右肩放射痛，如果持续梗阻，将会继发急性胆囊炎，严重者可发生胆囊坏死穿孔。因这类结石往往为多发性，胆绞痛会反复发作，加之后果严重，故治疗最佳方法是手术切除胆囊。第四种是胆囊积液型，此种类型是结石堵塞胆囊管但未引起胆囊感染，胆总管内的胆汁不能进入胆囊浓缩，而胆囊自身分泌的液体又不能排出，故导致胆囊积液，右上腹可触摸到明显的肿块。此时胆囊已经没有功能，应该手术切除胆囊。胆囊结石本身并不可怕，但它可引发胆囊本身、胆管、肝脏、胰腺疾病，严重时可危及生命。怎样预防胆结石？
预防胆结石首先要养成良好的饮食习惯。定时定量的饮食可以促进胆汁排泄，防止胆汁在胆囊中储存时间过长，降低结石析出几率。一日三餐中早餐是最重要的，这是因为从前一天的晚餐后到第二日的早餐，大约会间隔10小时以上，而胆汁也会在胆囊中储存、浓缩相应的时间，规律的早餐可以促进胆汁排泄。此外，饮食还应讲究营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏、肥油甘腻的食物，减少食物中胆固醇的摄入。来源：人民日报、生活与健康报、消化界编辑：医馆君更多精彩科普……
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